ベジーデル酵素スムージーの
おすすめの飲み方を紹介します。
朝・昼・夜の食事をいつ置き換えても良いので
自分の生活リズムに合わせてダイエットができますよ。
無理なく1日置き換え1日1回6日間短期コース飲み方
- 朝:ベジーデル酵素スムージー
- 昼:普通の食事
- 夜:普通の食事
どうしても食事代わりに酵素ドリンクを飲むだけでは我慢できない人は
炭酸水で割ったりナタデココ入りのヨーグルトにスムージーを混ぜて食べると
満腹感も満足感も同時に得られますよ。
炭酸水は甘味の入ってないものをおすすめします。
置き換えなし1日1回コツコツコース飲み方
- 朝:普通の食事
- 昼:普通の食事
- 夜:普通の食事+ベジーデル酵素スムージー
ベジーデル酵素スムージーは置き換えずに普段の
食事にプラスするだけでも、
健康と美容の補助食として役立ちます。
なので健康のために食事の量を減らしたい人は
食事の20分前に飲んでおくと良いですよ。
食べ始めてから満腹感を感じるまでの時間が
およそ20分程度と言われています。
栄養素の高い酵素ドリンクをこのタイミングで飲んでおけば、
食事の際に食べ過ぎてしまうことがなくなります。
また寝ている時に肌の新陳代謝を促進し肌の細胞を活性化する
働きがあるとされている夜にビタミン豊富な
ベジーデル酵素スムージーを飲んでおくと美容効果も期待できます。
基本的な作り方ベジーデル酵素スムージーは
簡単に作ることが出来るので忙しいあさでも
キレイを毎日サポートしてくれます。
- step1.付属のスプーンで2杯(10g)をシェイカーに入れます。
- step2.シェイカーに水200ml入れます。
- step3.シェイカーで良く混ぜます。
- step4.完成！10秒でできる簡単スムージー
ミックスベリー味でさっぱりしているので
野菜が苦手な人でもごくごく飲めて毎日続けられますよ。
但し酵素は熱っしすぎても死活しますし、凍らせてもNGです。
人肌ぐらいの適温がおすすめですよ。
PR
